很多年輕媽媽初為人母的時候總是按捺不住內心的喜悅，但是在高興之余，很多寶媽會顯得手足無措，不知道如何給自己加強營養更好地保障腹中胎兒的健康，尤其是補鈣問題。那么孕婦需要補鈣嗎？毫無疑問，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來自于母體，準媽媽消耗的鈣量也比普通人多很多。那么孕婦如何補鈣呢？今天我們就來解答這一問題。

　　很多寶媽補鈣的方式都是以食補為主，認為這是一種比較安全溫和的方式，不過畢竟一人補，兩人用，光靠飲食中的鈣是不夠的，因此就要求準媽媽在孕期的時候吃補鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度，如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣、小腿抽筋以及手足抽搐，嚴重的話可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。

　　孕婦如何補鈣？其實補鈣的方式和攝入量也會隨著孕期變化而有所調整。如果在備孕的時候就著手補鈣事宜了，這時人體所需的鈣大致在800mg左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300mg的鈣劑。寶媽補鈣最遲不能超過懷孕20周，因為在這個階段是胎兒骨骼形成以及發育最旺盛的時期。其實，孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣產品，不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量和選擇鈣的種類。通常來說，現在市面上的醋酸鈣產品補鈣吸收能力是不錯的，很符合孕婦的體質，具體以金丐醋酸鈣為例。

　　金丐醋酸鈣是一款有機鈣產品，也是水溶性最好的鈣制劑，不需要依賴胃酸的溶解就能釋放出鈣離子被人體吸收利用，與碳酸鈣相比，醋酸鈣藥性溫和無刺激，不會引起胃腸道的不良反應，更不會造成鈣源的浪費，空腹服用也沒問題，是孕婦補鈣產品的最佳選擇。

　　不過，各位寶媽還需要注意的是，鈣的吸收也需要足夠的維生素D的支撐。寶媽們可以在閑暇的時候趁著天氣好多出去曬曬太陽，適當進行室外活動，這樣對鈣質的吸收是百利無一害的。